春节期间，西安市胸科医院消化内科收治了多名因暴饮暴食诱发的急性肠梗阻、胰腺炎、胆道结石胆管炎、胆囊炎等患者。消化内科卢王主任介绍，急腹症涉及到的疾病有很多，其中肠梗阻、急性胰腺炎可不是简单的“炎症”，重症胰腺炎十分凶险，如未及时治疗，甚至可危及生命。

眼下春节假期已经结束，卢王主任建议市民朋友在做好“收心”的同时，还要“收胃”。

1、细嚼慢咽

根据2022版中国居民膳食指南推荐，每一口进食咀嚼至少20-30次再咽下，才能充分被唾液混匀和融化，更好地消化和控制食欲。

2、健康饮食

保持良好的饮食习惯，切忌暴饮暴食。暴饮暴食不但会摄入过多热量引起肥胖，同时增加了胃肠道的负担。建议大家控制三餐以外零食的摄入，少吃生冷、油腻、辛辣等刺激性较大的食物，不吃隔夜、变质的食物，以免引发胃肠道疾病。

3、作息规律，适量运动

良好的生活习惯对肠胃健康也至关重要。保持规律的作息时间，适量运动，可以选择跳绳、做操、跑步，或是一些简单的居家运动。不仅有助于促进肠道蠕动、保持胃肠道健康，提升自身免疫力，也能消耗掉多余的热量，避免出现每逢佳节胖三斤的尴尬局面，同时也可以预防便秘。

卢王主任特别提醒，如果已经出现了胃肠道的不适，一定要及时到医院进行相关检查，千万不要想着“忍一忍”就好了，更不要有“过年不看病、正月不吃药”的旧观念，尤其是既往有胃肠疾病史的患者和老年人，适时的胃肠镜检查更加有必要。